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Boletín de actualidad 95Fecha: 14-05-2024

DEPORTIVO













EL IMPACTO DEL AZUCAR AÑADIDO SOBRE NUESTROS INTESTINOS Y MICROBIOTA

EL IMPACTO DEL AZUCAR AÑADIDO SOBRE NUESTROS INTESTINOS Y MICROBIOTA


FUENTE: Sportlife
Vamos siendo más conscientes del devastador efecto que produce el azúcar sobre nuestra salud, pero ¿y ese azúcar añadido "invisible", cómo afecta a nuestro “segundo cerebro”?Salsas de tomate, alimentos ultraprocesados, bollería industrial, bebidas... los azúcares añadidos están en e...

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CINCO KILÓMETROS DE CALENTAMIENTO PARA RENDIR A TOPE CUANDO TOQUE PONERSE UN DORSAL O HACER SERIES

CINCO KILÓMETROS DE CALENTAMIENTO PARA RENDIR A TOPE CUANDO TOQUE PONERSE UN DORSAL O HACER SERIES


FUENTE: Sportlife
A menudo subestimamos los kilómetros de calentamiento y no debería ser así: juegan un papel crucial, sobre todo si tenemos ya una edad y preparamos distancias de 10 km para abajo.Los cinco mil metros antes representaban para mí el paso a las largas distancias. Esto es porque la teor...

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LA PIEL, EL MEJOR CHIVATO SOBRE NUESTRO ESTADO DE SALUD

LA PIEL, EL MEJOR CHIVATO SOBRE NUESTRO ESTADO DE SALUD


FUENTE: Sportlife
Observar el aspecto de la piel y las enfermedades que le afectan, puede darnos muchas pistas sobre qué cambios hacer para mejorar nuestra salud.En cierto sentido la piel es nuestra máscara, pero, en este caso, la máscara no esconde sino que refleja todo lo que pasa en el interior. S...

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POR QUÉ DEBERÍAS EMPEZAR TUS ENTRENOS DE NATACIÓN “HACIENDO EL MUERTO”

POR QUÉ DEBERÍAS EMPEZAR TUS ENTRENOS DE NATACIÓN “HACIENDO EL MUERTO”


FUENTE: Sportlife
¿Eres capaz de hacer este “simple” ejercicio antes de iniciar tus sesiones en el agua?Si queremos seguir mejorando nuestras prestaciones en el segmento de la natación, no todo es hacer series “a fuego·...Hace tiempo, os mostrábamos la peculiar manera de trabajar la movilidad y la fl...

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