Boletín de actualidad 43Fecha: 11-10-2016
¡Adiós insomnio! 6 claves para dormir mejor
FUENTE: Sportlife
¡Temporada nueva, descanso nuevo! Aquí tenéis 7 claves para dormir mejor y dejar atrás el insomnio, una pesada carga para el deportistaHay una cosa clara, los que dicen eso de "ya dormiré cuando me muera" están un poco más cerca de conseguirlo que aquellos que descansan adecuad...
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¿600 calorías menos?
FUENTE: Sportlife
Indoorwalking, la alternativa al cardio convencional ya ha llegado.Si eres de los que prefieres la elíptica a la bicicleta estática en el gimnasio, el Indoorwalking es tu actividad, con la que conseguirás un cuerpo más sano y tonificado.Igual que las clases de ciclo indoor, Ind...
Deportista y vegetariano ¿estoy condenado a la anemia?
FUENTE: Sportlife
No te preocupes si eres vegetariano y deportista, puedes coseguir todos los nutrientes que necesitas y seguir estando igual o más sano que antes. La clave es saber combinar los alimentos.Cuando un alimento contiene los ocho aminoácidos esenciales, o los que no podemos fabricar,...
Pádel o tenis, ¿con cuál te quedas?
FUENTE: Sportlife
Si estás pensando en empezar a jugar al tenis o al pádel, aquí te damos unos trucos para que comiences buen pieLos jugadores de pádel no paran de crecer, aunque los defensores del tenis siguen siendo miles. Por eso en Sport Life y El Corte Inglés hemos preparado unos consejos y...
7 maneras de cuidar tus rodillas
FUENTE: Sportlife
Os proponemos 7 claves para cuidar las rodillas del deportista y mantener a raya las lesiones.En la clasificación de dolores articulares, la rodilla se sitúa sólo detrás de la espalda, como uno de lo principales motivos de consulta médica. La edad también pasa factura a esta ar...
¿Tiene que ser diferente la alimentación de hombres y mujeres?
FUENTE: Sportlife
Hombres y mujeres no tenemos el mismo gasto calórico, por lo que tenemos que tener en cuenta diferentes aspectos para conseguir una alimentación adecuadaEn general, el consumo calórico de las mujeres ha de ser algo inferior al de los hombres, por una tasa metabólica algo más ba...
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