Usabal

Gaurkotasun Buletina 68Data: 13-01-2021

KIROLA













Pisua jaisteko 10 gakoak

Pisua jaisteko 10 gakoak


ITURRIA: Sportlife
Dietista nutrizionisek aurkitzen dugun ohiko galderetako bat da. Argaltzea da gure gizarteko helburu eta helmuga nagusienetako bat. Pisua azkar eta ahalegin handirik egin gabe galtzeko dieta perfektuaren bila jarraitzen dugu, nahiz eta horrekin gure osasuna arriskuan jarri. ...

Gehiago Gehiago

Adimen gaitasunaren garrantzia kirolderako

Adimen gaitasunaren garrantzia kirolderako


ITURRIA: Sportlife
Gaur egun inork ez du zalantzan jartzen kirolak ongizate fisiko eta mentalerako duen garrantzia. Hala ere, adimenaz ari garenean, oraindik ez gara guztiz jabetzen buru-gaitasunak gure osasun integralerako duen garrantziaz. Ez gara guztiz jabetzen buru-gaitasunak gure osasun in...

Gehiago Gehiago

Zer da errendimendu atalasea, eta nola kalkulatu dezaket?

Zer da errendimendu atalasea, eta nola kalkulatu dezaket?


ITURRIA: Sportlife
Korrikalari bakoitza desberdina delako, zure atalaseak (aerobikoa zein anaerobikoa) non dauden ikasi ezazu korrikalari bezala hobetzeko. Esfortzu froga da zure atalaseak zeintzuk diren jakiteko modu fidagarri bakarra, eta gainera atalase bakoitzean oxigeno-kontsumo maximoa be...

Gehiago Gehiago

Hilekoaren aurreko sindromea (HAS) saihesteko zenbait aholku

Hilekoaren aurreko sindromea (HAS) saihesteko zenbait aholku


ITURRIA: Sportlife
Nola saihestu hilekoaren aurreko mina elikadura eta ariketa fisikoaren inguruko zenbait aholkurekin. HAS existitzen ez zen gauza batetik hilekoaren aurretik duzun umore txarra justifikatzeko balio duen broma inozo bat izatera pasa da. Pixkanaka sindrome honi eta bere sintom...

Gehiago Gehiago

Hilekoaren aurreko sindromea (HAS) saihesteko zenbait aholku

Hilekoaren aurreko sindromea (HAS) saihesteko zenbait aholku


ITURRIA: Sportlife
Nola saihestu hilekoaren aurreko mina elikadura eta ariketa fisikoaren inguruko zenbait aholkurekin. HAS existitzen ez zen gauza batetik hilekoaren aurretik duzun umore txarra justifikatzeko balio duen broma inozo bat izatera pasa da. Pixkanaka sindrome honi eta bere sintom...

Gehiago Gehiago

Buletinan harpidetza egin Buletinan harpidetza egin

Usabal

TOPAKETA
Publizitatu nahi duzu hemen?Publizitatu nahi duzu hemen?